Mata Adalah Cakrawala Dunia, Jagalah

Mata adalah cakrawala dunia, maka kita wajib menjaga kedua mata kita dengan sebaik-baiknya. Tapi banyak orang di luar sana yang tidak merawat matanya dengan baik. Itu sangat disayangkan sekali. 

Dan kita harus bersyukur masih mempunyai dan memiliki kedua mata, kita lihat diluar sana ada orang yang tidak bisa melihat karena tidak mempunyai mata, maka dari itu dia mengalami kebutaan seumur hidup. Mereka sebenarnya menjerit tidak bisa menikmati indahnya alam ini. 

Sebenarnya di hati yang dalam dia ingin melihat dan menikmati indahnya alam semesta ini. Tapi Allah pun menciptakan mereka dengan sebuah kekurangan dalam hal ini. Dan penyakit mata pun tidak hanya pada hal kebutaan saja, akan tetapi banyak orang menggunakan kacamata dimana dia pergi karena mengalami min, hal ini sangat menggangu sesorang dalam penglihatan.

Disini saya ingin memberi tips bagi teman-teman dalam menjaga mata agar tetap sehat :

Seringlah berkedip.

Kita diharapkan untuk serimg-serimg berkedip, Dengan berkedip, mata akan memproduksi air mata yang fungsinya melembabkan. Sehingga mata kita tidak kering. Mungkin dilihatnya terasa aneh bila harus sering berkedip. Bila kita sedang bekerja di depan komputer, menonton televisi atau membaca buku kita bisa lupa mengedipkan mata. Akibatnya kita sering merasakan mata kita kering dan pedih. Apa lagi kalau sudah pengel itu bisa mengakibatkan kurang efektif bagi mata.

Perhatikan Pencahayaan dalam ruangan

Mengatur cahaya dalam ruangan itu sangat diperlukan sebab bisa berpengaruh bagi kenyaman kita terutama pada penglihatan. Kita harus bisa mengatur pencahayaan di tiap ruangan agar kita nyaman. Gunakan cahaya yang terasa nyaman buat mata kita. Jangan terlalu terang atau terlalu redup.

Bila kita sering didepan komputer ataupun laptop jangan lupa lindungi layar monitornya dengan pelindung. Agar penglihatan kita terbebas dari radiasi yang ditimbulkan oleh layar monitor.

Hindari tempat – tempat yang banyak asap.

Asap bisa menyebabkan iritasi pada mata ini wajib untuk dihindari. Perlu juga diperhatikan bahwa kita sebaiknya mengurangi aliran udara yang melewati mata. Misalkan bila kita menggunakan kipas angin, usahakan jangan sampai aliran udara dari kipas tersebut terlalu sering melewati mata. Ini bisa menyebabkan mata kita cepat kering.

Gerakkan bola mata

Bila terjadi iritasi pada mata kita sebaiknya bola mata kita gerakkan berputar – putar dalam keadaan mata terpejam. Peganglah mata yang terpejam dengan telapak tangan selama 10 detik.

Uapi kedua mata

Untuk mengatasi kelelahan pada mata kita adalah dengan penguapan. Gunakan daun sirih. Caranya, masukkan beberapa lembar daun sirih kedalam wadhu, lalu tuangkan air panas. Tundukkan wajah di atas wadah tersebut. Dengan begini rasa lelah yang membebani mata kita akan hilang.

Gunakan obat tetes mata

Kita bisa menggunkan obat tetes mata untuk mengatasi mata kita yang kelelahan atau mengalami iritasi. Tapi kita perlu tahu dalam menggunakannya. Gunakan sesuai petunjuk pemakaian agar aman bagi mata kita dan bila perlu konsultasi kepada dokter mata, jika ada keluhan pada penglihatan kita terutama pada kedua mata kita.

Nah ini cara perawatan mata dengan baik. Dimana mata kita adalah mahkota terindah, karena kita bisa melihat seisi bumi di alam semesta ini. Maka dari itu kita harus bisa merawatnya denagn baik. 

Tanpa mata kita sangat kesulitan untuk melakukan sesuatu hal denagn cepat-cepat. Maka kita harus bisa menyadari pentingnya anugerah Tuhan yang diberikan kepada kita dengan kesempurnaan ini. 

Source: nurulsetyawati

10 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga Kesehatan Mata. Mata adalah organ tubuh yang sangat penting karena dengan adanya mata, kita dapat melihat dunia. Namun apa jadinya kalau mata rusak? Tak ada yang ingin mengalaminya bukan? Karena itu, penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan mata agar tidak sampai mengalami gangguan penglihatan atau sakit. Lalu bagaimana caranya? Berikut ini tips-tipsnya.

Di bawah ini penjelasan mengenai 10 cara menjaga kesehatan mata, antara lain :


Pertama: Makan banyak buah dan sayur, terutama yang mengandung banyak vitamin A seperti tomat dan wortel. Selain itu, kandungan beta karoten dalam wortel adalah substansi terbaik untuk menjaga kesehatan mata.

Kedua: Hindari memakai lensa kontak (contact lense) lebih dari 19 jam karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan penglihatan secara ekstrim dan membuat mata tidak nyaman.

Ketiga: Gunakan tetes mata yang mampu mengatasi alergi seperti mata merah atau gatal-gatal selama musim alergi. Tapi ingat untuk menggunakannya sesekali saja karena penggunaan setiap hari hanya akan membuat kondisi mata memburuk. Baca label aturan pakai dengan teliti. Tidak boleh meneteskan banyak-banyak selama pemakaian lensa kontak. Selain itu, Anda harus berhati-hati memiilih obat tetes mata untuk menghindari kemungkinan bahaya bahan kimianya. Berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Keempat: Dinginkan 2 potong mentimun, masukkan ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit, kemudian letakkan di atas mata dan tekan pelan-pelan selama 10 menit sebelum tidur malam untuk menghindari bengkak saat bangun.

Kelima: Pakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari terpaan sinar matahari. Pilih lensa kacamata yang berpolar, bukan hanya yang gelap. Lensa gelap hanya akan membuat pupil mata Anda membesar tanpa melindunginya dari sinar matahari. Terpapar sinar matahari dalam jangka waktu yang lama akan sangat berbahaya untuk penglihatan Anda. Perlindungan yang dilakukan sekarang akan sangat berguna di masa mendatang.

Keenam: Jangan terlalu lama menatap layar komputer karena hal itu akan membuat mata Anda minus. Alihkan pandangan dari layar komputer selama 2 sampai 3 menit agar mata tidak tegang. Lakukan yoga mata setiap jam apabila Anda harus menatap layar komputer selama berjam-jam. Caranya adalah dengan mengedipkan mata 50 kali dengan sangat cepat untuk melatih dan merelakskan otot-otot mata.

Ketujuh: Gunakan goggle atau pelindung mata lain saat Anda harus berhadapan dengan zat-zat kimia berbahaya atau di tempat yang mungkin mengandung gas-gas berbahaya.

Kedelapan: Relaksasikan mata Anda. Lihatlah ke tempat-tempat yang lapang dan didominasi warna hijau untuk memberikan kesegaran.

Kesembilan: Kunjungi dokter spesialis mata minimal setahun sekali untuk mendapatkan diagnosa tepat tentang penyakit mata, terutama jika penyakit mungkin harus ditangani dengan kaca mata, lensa kontak atau operasi. Dokter juga akan mengecek mata kering, masalah pada retina dan bahkan kondisi kesehatan seluruh tubuh seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Beberapa penyakit tanpa gejala seperti glaukoma (yang bisa menyebabkan buta total) juga bisa dideteksi lebih dini.

Kesepuluh: Letakkan dua kantung teh di dalam lemari es, dan setelah Anda pulang kerja, letakkan kedua kantung tersebut di atas mata Anda lalu tekan secara perlahan. Cara ini dapat menyembuhkan mata lelah. 

Source: TipBe