Madu Lebih Sehat dari Gula Pasir, Mitos atau Fakta?

Madu sering dijadikan sebagai pemanis yang lebih sehat ketimbang gula pasir. Jika dibandingkan dengan gula pasir atau gula cair yang telah banyak melalui tahapan proses dalam pembuatannya, madu alami memang menjadi alternatif yang lebih baik.

Karena merupakan substansi alami yang dihasilkan langsung oleh alam, banyak orang menganggap madu sebagai 'makanan super' yang tinggi nutrisi. Tapi benarkah madu sesehat yang dipercaya orang selama ini? 

Madu memang berbeda dengan gula pasir, gula cair atau gula batu dilihat dari kandungannya. Gula yang banyak digunakan saat ini termasuk jenis sukrosa yang diproses oleh insulin. Pankreas merupakan organ yang bertugas memproduksi hormon ini. Sementara madu 55 persennya adalah fruktosa, jenis gula yang sama yang terdapat pada buah. Ketika masuk ke dalam tubuh fruktosa akan diproses oleh liver. 

Yang perlu diperhatikan, meskipun jenis gula pada madu dan gula pasir berbeda namun tetap menimbulkan efek yang sama pada tubuh yaitu sama-sama menaikkan kadar gula dalam darah secara drastis. Ketika kadar gula naik maka pankreas akan memproduksi insulin yang mengakibatkan tubuh menyimpan kelebihan lemak dan akhirnya berat badan pun naik.

Ketika dikonsumsi secara berlebihan, produk yang mengandung fruktosa bisa meningkatkan kemungkinan obesitas, gangguan jantung dan penyakit liver. Sama seperti yang terjadi ketika mengonsumsi gula olahan. Ditambah lagi gula jenis fruktosa juga bisa mengikis kandungan mineral penting di dalam tubuh. 

Tak hanya fruktosa yang terkandung dalam madu, tapi juga jenis gula lainnya. Dijelaskan pakar nutrisi dr. Johannes Chandrawinata, SpKG, ada tiga jenis gula yang terkandung dalam madu yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa. Sukrosa sendiri merupakan kombinasi dari dua macam gula, glukosa dan fruktosa.

Jadi bisa dibayangkan konsentrasi gula pada madu yang mungkin jauh lebih tinggi ketimbang gula olahan. Selain itu madu juga tinggi kalori. Satu sendok teh madu mengandung sekitar 22 kalori sementara gula pasir atau cair sekitar 16 kalori per satu sendok teh.

"Sebenarnya sama saja seperti gula pasir," tambah dr. Johannes.

Lalu bagaimana dengan kandungan nutrisi di dalam madu yang banyak 'dielu-elukan' orang? Menurut terapis gizi Ian Marber seperti dikutip dari Daily Mail, madu memang memiliki sejumlah vitamin dan mineral seperti niacin, riboflavin, thiamine dan vitamin B6. Namun jumlahnya hanya sekitar dua persen dari keseluruhan kandungan pada madu. Persentase gula lah yang lebih banyak ketimbang nutrisinya.

Jadi apakah madu sebenarnya adalah 'musuh' bagi kesehatan tubuh dan sebaiknya tidak dikonsumsi? Tidak selalu. Bagaimanapun juga tubuh tetap memerlukan gula sebagai tambahan energi hanya saja konsumsinya harus dibatasi. Kelebihan gula tidak akan memberi manfaat apa pun bagi tubuh tapi justru bisa membawa dampak buruk.

World Health Organisation merekomendasikan konsumsi gula tidak lebih dari enam sendok teh per hari. Jumlah itu bisa berasal dari karbohidrat, gula pasir, gula cair, gula pada buah-buahan juga gula dari madu.

Source: walipop.detik.com

Enam Jenis Bunga dalam Hubungan Cinta

News Desa -- Memberikan bunga pada orang yang disayangi, baik itu pacar atau gebetan merupakan salah satu cara yang romantis. Dengan memberikan bunga pada saat momen-momen tertentu bisa membuat hati seseorang jadi luluh dan merasa bahagia.

Biasanya, yang melakukan salah satu cara romantis ini adalah cowok. Akan tetapi, terkadang beberapa cowok memberikan bunga yang itu-itu saja, seperti mawar. Atau mereka memberikan bunga pada seseorang yang mungkin tak mengetahui arti bunga itu sendiri. Padahal, setiap bunga memiliki arti yang berbeda-beda. Jangan sampai kamu memberikan bunga anyelir pada saat ingin mengungkapkan cinta kepada seseorang.

Agar mengerti arti dan pesan isi hati melalui bunga yang diberikan tersampaikan, ada baiknya kamu mengetahuui makna 6 jenis bunga dalam hubungan cinta berikut ini:

1.Bunga anggrek
Mungkin sudah banyak orang tahu bahwa bunga anggrek melambangkan kecantikan dan keindahan serta kasih sayang yang murni. Jika kamu ingin menunjukkan bahwa si dia merupakan orang yang layak dicintai dan memiliki kecantikan, maka bunga  anggrek bisa diberikan untuknya.

2. Bunga mawar 
Salah satu bunga ini mungkin sudah tidak asing lagi untuk diberikan pada seseorang yang dicintai dan disayangi. Dengan memberikannya bunga mawar, berarti kamu menunjukkan kepadanya bahwa benar-benar mencintainya dan ingin memilikinya secara utuh.

3.Bunga tulip 
Bunga tulip melambangkan cinta yang sempurna. Memberikan seseorang bunga tulip mengartikan bahwa dirinya telah yakin bahwa orang yang diberi bunga merupakan cinta sejatinya. Bagi kamu para cewek, apakah pernah diberikan kekasih bunga tulip? Jika iya, maka berbahagialah karena si dia memang benar-benar mencintai kamu.

4.Bunga anyelir 
Salah satu jenis bunga itu cukup populer diberikan sebagai hadiah dari seorang cowok kepada pasangannya. Bunga anyelir memiliki makna ketertarikan dan kekaguman. Jika kamu mengagumi pasangan, maka bunga anyelir bisa diberikan untuknya.

5.Bunga daisy 
Bunga yang satu ini melambangkan kesetiaan dan kepercayaan yangmana diberikan kepada pasangan yang merasa cemburu tanpa alasan yang jelas. Bagi kamu seorang cewek yang pernah diberikan bunga ini, mengartikan bahwa si dia mengungkapkan kesetiannya serta mengharapkan kamu menaruh kepercayaan kepadanya.

6.Bunga rosemary 
Pernahkah kamu merasa rindu dengan kenangan yang lalu saat bersamanya? Jika pernah, maka berikanlah dia satu ikat rosemary. Bunga rosemary memiliki makna bahwa seseorang memiliki memori yang begitu kuat dan tak akan terlupakan. Itulah makna 6 jenis bunga dalam hubungan cinta.

Untuk itu, jangan sampai salah jika kamu ingin memberikan bunga pada pasangan. Selain itu, bagi kamu yang cewek ketahui juga 6 makna bunga tersebut. Di balik keindahan berbagai bunga, tentunya memiliki makna tersembunyi yang perlu diketahui.(ASN16/CC/JOY)

Sumber: asatunews.com

Cara Klasik Meluluhkan Hati Cewek

News Desa -- Sebagian besar cowok mungkin mengatakan bahwa cewek paling sulit untuk dipahami. Namun, hal tersebut bukanlah kesalahan dari si kaum hawa. Wanita sebenarnya hanya ingin dirinya dimengerti dan diberi perhatian oleh cowok, terlebih dari kekasihnya.

Namun, terkadang para cowoklah yang tak mengerti bagaimana cara memperlakukan atau memanjakan wanita. Ketahuilah bahwa, hal-hal romantis itu terkadang bisa membuat hati cewek merasa senang. Perkembangan teknologi yang sangat pesat ini membuat sejumlah cowok cenderung kurang romantis.

Mereka lebih memanfaatkan ponsel atau media sosial daripada melakukan hal-hal romantis secara langsung. Padahal hal-hal romantis, seperti memberikan pujian, puisi, dan karangan bunga masih disukai oleh beberapa cewek. Selain itu, ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk memperlakukan pacar atau gebetan dengan cara yang romantis. Bagaimana?

Berikut cara klasik meluluhkan hati cewek:

1.Memberikan kejutan

Walaupun sudah berpacaran atau baru dekat dengannya, namun tak ada salahnya untuk memberikan kejutan kepadanya. Kejutan yang kamu berikan bisa berupa apa saja. Misalnya, tiba-tiba mengajaknya makan malam romantis, pergi berlibur, atau sekadar memberikan karangan bunga.

2.Melakukan kegiatan menyenangkan di akhir pekan

Pada akhir pekan ajaklah si cewek untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan. Jangan hanya pergi ke mal atau nonton di bioskop karena merupakan hal yang biasa. Cobalah melakukan sesuatu yang baru, seperti bermain bowling, pergi piknik, dan lain sebagainya.

3.Menuliskan puisi atau menyanyikan lagu

Kamu bisa membuatkan si dia pusi atau menyanyikan sebuah lagu romantis di hari ulang tahun atau hari spesial lainnya. Buatlah rencana dengan menyelipkan hal tersebut agar membuatnya senang. Cara klasik yang satu ini jika kamu lakukan dijamin akan membuat hatinya luluh.

4.Memuji si dia

Mungkin kamu jarang atau tidak pernah memuji si dia. Padahal, cewek akan merasa senang jika mendapat pujian dari cowok yang disukainya. Katakan kepadanya bahwa si dia merupakan wanita tercantik yang pernah kamu temui. Selain itu, puji juga penampilannya jika pada hari itu memang si dia terlihat sangat cantik.

5.Menggandeng tangannya

Gandenglah tangan si dia pada saat kalian sedang jalan-jalan di mal atau memberikan jaket kamu saat si dia kedinginan. Ketahuilah bahwa hal-hal kecil tersebut bisa membuatnya hatinya luluh dan merasa dilindungi oleh cowok.

6.Memberikan cokelat atau bunga

Tak ada salahnya untuk memberikan kejutan kecil ke rumah atau kantornya. Kamu bisa memberikan si dia bunga atau cokelat agar membuatnya senang. Kejutan kecil tersebut jika kamu berikan pastinya akan membuat hati si cewek luluh dan semakin sayang pada kamu.

7.Mengucapkan kata-kata manis untuknya

Untuk menunjukkan hal romantis kamu bisa memanfaatkan teknologi, seperti SMS, e-mail, atau aplikasi chatting lainnya. Kirimkan kata-kata yang manis untuk dirinya disertai dengan emoticon yang manis dan romantis. Selain itu, jangan lupa juga untuk menyambut dan menutup hari-hari dia dengan kalimat yang romantis.

8.Memberikan candaan untuknya

Tunjukkan kepada si cewek kalau kamu merupakan cowok yang menyenangkan dan asyik. Namun, jangan dibuat-buat karena bisa membuatnya malah jijik. Mengobrollah dan ajaklah si dia bercanda tawa dengan kamu. Dengan begitu, si cewek akan merasa senang dan nyaman berada di samping kamu.

9.Mengobrol tentang topik yang dia senangi

Saat sedang berkencan atau berduaan dengan si dia, pastinya kamu akan melakukan perbincangan. Pada saat itu, ciptakanlah obrolan yang menyenangkan. Bila perlu, ajak si dia mengobrol mengenai topik-topik yang disukainya. Namun, kamu juga harus bisa menguasai topik tersebut.

10.Membuatkan atau membawakan makanan

Membuatkan si cewek makanan mungkin jarang dilakukan oleh cowok. Namun ketahuilah bahwa perilaku tersebut ternyata bisa membuat kamu lebih dihargai dan membuat hati cewek luluh. Jika tak bisa memasak atau membuat kue, maka tak ada salahnya untuk sering membawakan makanan kesukaannya.

Itulah cara klasik meluluhkan hati cewek. Cara tersebut mungkin sering dilupakan oleh para cowok. Namun ketahuilah bahwa 10 cara di atas jika kamu lakukan akan membuat hati cewek luluh dan semakin menyukai kamu. Bagaimana, kamu mau menunjukkan hal tersebut kepada cewek yang disayang?(ASN16/CC/JOY)

Sumber: asatunews.com

Delapan Tips untuk Ibu Hamil

Pada umumnya wanita hamil memiliki anggapan bahwa masa kehamilan merupakan fase-fase yang penuh dengan ketegangan (stres). Sebab masa kehamilan selalu membawa perubahan pada tubuh seorang wanita yang tengah hamil. 

Untuk itu perlu sekali dorongan semangat dari suami atau dari orang-orang yang berada di sekelilingnya. Dorongan semangat bisa berupa nasehat/wejangan agar istri atau wanita yang tengah menjalani kehamilan, senantiasa kesehatan dan berfikiran positif.

Oleh karena itu, bagi setiap wanita hamil diperlukan perasaan bahagia untuk menghalau setiap ketegangan yang datang, selalu moody agar tetap mamp menjaga kesehatan kehamilannya. Nah, berikut ini beberapa tips yang akan membawa perasaan wanita hamil tetap cantik, moody, dan sehat.

1. Olahraga 

Wanita hamil perlu berolahraga, it sounds silly but it is important. Mudah kok … Wanita hamil cukup berjalan santai di rumah guna membiasakan diri dan olahraga ringan, seperti mengayuh sepeda statis selama 10 hingga 15 menit sebanyak 2 hingga 3 kai seminggu. Manfaat berolahraga tidak saja akan menambah bugar ibu hamil bahkan akan memudahkan proses persalinan serta mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan kelak.

2. Diet Sehat dan Seimbang

Jangan pernah lagi mengkonsumsi makanan siap saji karena makanan ini akan membuat ibu hamil cepat lelah dan kehilangan semangat. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan sehat yang bervariasi dan penuh nutrisi, dengan mengkonsumsi makanan sehat ibu hamil akan merasa lebih bugar dan nyaman. Beberapa makanan sehat yang dianjurkan adalah buah-buahan dan sayur-mayur segar, protein dan lemak -seperti alpukat dan minyak zaitun-, biji-bijian, serta jenis kacang-kacangan. Energi serta nutrisi dari jenis-jenis makanan tersebut akan membuat ibu dan jabang bayi lebihnsehat serta kuat.

3. Manjakan Diri 

Memanjakan diri bagi ibu hamil perlu diperhatikan sebab hal ini merupakan bagian yang penting untuk dilakukan. Sudah banyak penelitian menyebutkan bahwa ibu hamil yang gembira akan menularkan perasaan moody-nya itu kepada janin di dalam kandungannya. 

Mekanismenya, ibu hamil akan mengalirkan neo transmitter berupa zat-zat rasa senang di saluran darah akibatnya sang bayi di dalam janin akan turut merasakan senang. Namun sebaliknya, jika ibu hamil selalu gelisah maka detak jantung akan berdegup kencang dan akan didengar oleh janin. Selain itu hormon pemicu stres juga turut meningkat. Resiko dari ibu hamil yang stres akan melahirkan bayi premature, bayi akan memiliki berat badan yang kurang dari standar, yang paling berbahaya, bayi akan keguguran. Santailah di rumah sambil menikmati minuman dingin yang segar serta alunan musik dengan irama yang menenangkan. So make yourself comfort and just have fun! 

4. Senangi Diri Sendiri 

Ini sebagai bagian menerima diri Anda (ibu hamil) apa adanya. Saat hamil seorang wanita akan mengalami perubahan postur tubuh yang signifikan. Perut tentunya akan membesar, begitu pula dengan payudara. Dan beberapa bagian lain dari tubuh juga turut membesar. Apabila sudah menghadapi fase seperti ini, ya hadapi saja.

Terimalah diri sendiri apa adanya, senangi diri sendiri, just relax! Pikirkan dan fokus bahwa tubuh Anda tengah merawat seorang tubuh lain dalam kandungan. Dan yakinlah bahwa perubahan tubuh tersebut merupakan sebuah upaya dalam merawat serta menjaga agar bayi dalam kandungan tetap sehat serta bisa tumbuh dengan sempurna hingga 9 bulan. Bila perlu tanamkan percaya diri yang kuat, Anda seorang ibu hamil yang seksi lebih seksi dari wanita mana pun.

5. Minum Air Putih Sebanyak-banyaknya

Air putih yang diminum mampu mengeluarkan racun dalam tubuh dan akan melancarkan pencernaan sehingga membuat ibu hamil berenergi dan bugar. Kurangi meminum air yang memiliki kandungan soda dan jus dengan berkadar gula sebab asupannya tidak baik untuk pertumbuhan janin. Gantilah dengan meminum susu rendah lemak, serta jus buah segar alami secukupnya.

6. Kurangi Kadar Garam pada Makanan 

Ibu hamil sudah seharusnya mengurangi kadar garam dalam setiap makanan yang dikonsumsinya. Tingginya kadar garam akan menyebabkan pembengkakkan pada pergelangan kaki, telapak kaki, jari, hidung, serta wajah semasa kehamilan. Akibatnya, jamak sekali wanita hamil drop rasa percaya diri saat menjalani kehamilan. Sebagai gantinya, perbanyak asupan yang mengandung potasium serupa pisang, sebab pisang mampu membantu metabolisme cairan tubuh dan melawan efek sodium yang bisa menyebabkan retensi air (penahanan air di dalam tubuh). Potasium juga mampu menstabilkan tekanan darah setiap ibu hamil.

7. Konsumsi Vitamin Masa Prenatal

Masa prenatal adalah masa pertumbuhan atau konsepsi masa pembuahan sampai dengan masa pertumbuhan. Karakteristik masa prenatal adalah proses tahapan perkembangan dari mulai pembuahan sel hingga pembentukan organ tubuh. Oleh karena itu, untuk menjaga pertahanan tubuh janin senantiasa sehat diperlukan vitamin yang dikonsumsi ibu hamil. Dengan asupan vitamin di masa prenatal, vitamin akan mengeliminir rasa malas serta lelah ibu hamil, dan perasaan ingin selalu mengemil.

8. Mengurangi Asupan Gula

Rasa pening saat hamil bisa jadi dikarenakan terlalu banyak mengkonsumsi gula. Selain itu, mengkonsumsi gula dengan porsi berlebih bisa membuat tubuh cepat lelah dan ingin makan makanan dengan kandungan gula yang lebih banyak lagi. Akibatnya, kebutuhan insulin akan meningkat dan ini tidak baik untuk pankreas dalam tubuh. Untuk mengantisipasinya, jagalah kadar gula darah dalam tubuh agar tetap sehat dengan mengkonsumsi lebih banyak protein dan makanan yang mengandung biji-bijian sereal atau whole grain. Dengan begitu (mengkonsumsi protein dan makanan whole grain), tubuh akan menjaga gula darah tetap sehat, mencegah penurunan kadar gula darah secara drastis yang bisa membuat tubuh gemetar dan merasa ingin pingsan.

Itulah 8 Tips Menjaga kehamilan Selama 9 Bulan. Mudah-mudahan hal tersebut di atas bisa membuat Anda bersemangat dalam menjalankan masa-masa kehamilan. (Tips selanjutnya; Kiat membangun keluarga Cinta Plus)

Editor: Assad MA

Disadur dari blogdangkal.com

Membangun Rumah Tangga Cinta Plus

Setiap pasangan suami istri pasti menginginkan rumah tangganya bahagia, karena prinsip berumah tangga adalah mencari kebahagiaan hidup di dunia dan di akhirat nanti.

Tetapi untuk dapat mewujudkan keluarga sakinah, tidak semudah membalikan telapak tangan. Karena yang namanya kehidupan selalu ada dinamika, begitu juga dalam kehidupan berkeluarga, perjalanan pasangan suami istri tidak terlepas dari rintangan, bahkan terkadang krikil-krikil kecil sering menyertai kehidupan berkeluarga.

Biarpun ada krikil-krikil dalam ber-rumah tangga. Keluarga sakinah adalah idaman bagi setiap keluarga muslim. Dan, keberhasilan atau kegagalan dalam karir seseorang banyak dipengaruhi oleh kehidupan keluarganya. Faktanya, memang demikian.

Keluarga yang sakinah merupakan cikal bakal lahirnya generasi yang berkualitas, mandiri, memiliki ketahanan mental dan spiritual yang kokoh, pada gilirannya akan terwujud masyarakat dan bangsa yang maju, cerdas dan beradab.

Namun untuk mewujudkan keluarga sakinah, tidak semudah membalikan telapak tangan. Akan ada dinamika kehidupan dalam berkeluarga, terkadang perjalanan pasangan suami istri tidak terlepas dari rintangan, bahkan terkadang krikil-krikil kecil sering menyertai kehidupan berkeluarga.

Untuk mewujudkan keluarga yang sakinah perlu adanya upaya dan tekad yang kuat dari masing-masing pasangan, saling menerima kekurangan dan kelemahan pasangan masing-masing. Selain itu, pengamalan terhadap ajaran agama, di mana hakikat pernikahan adalah dalam rangka melaksanakan sunatullah, memperbanyak generasi yang nantinya akan melanjutkan titah sebagai seorang khalifah di bumi Allah.

Setiap pasangan sudah pasti sangat menginginkan kebahagiaan hadir dalam bahtera kehidupan rumah berumah-tangga. Ketenangan, ketentraman, kenyamanan dan kasih sayang. Sehingga, rumah tangga yang dibina menjadi surga dunia! 

Kebahagiaan merupakan pilihan dan buah dari cara berfikir dan bersikap. Rumah tangga yang bahagia, tidaklah selalu identik dengan berlimpahan materi. Lagi-lagi faktanya memang demikian. Manisnya cinta dan ketentraman rumah tangga, terjadi pada keluraga yang sederhana materi.

Islam mengajarkan kita ber-juta-juta rambu-rambu dalam membangun kelurga yang sakinah mawaddah warrahmah. Dalam satu ayat, Allah SWT berfirman, “Dan Allah menjadikan bagimu rumah-rumah bagimu sebagai tempat tinggal...” (QS An Nahl: 80).

Untuk mewujudkan keluarga seperti yang tersebut di atas, haruslah ber-iring sejalan, bersama-sama antara suami dan istri untuk mengekalkan cinta sejati yang merupakan anugerah dari Allah SWT. 

Oleh karena itu, suami istri harus sama-sama menjaga dan menghormati ikatan perkawinan yang telah dibuat sebagai sebuah ikatan yang suci. Agar perkawinan itu menjadi kuat, maka diperlukan pengikat yang kuat pula, yaitu mawaddah dan rahmah.

Mawaddah adalah kelapangan dada dan kekosongan jiwa dari kehendak buruk. Mawaddah ini adalah “cinta plus”. Orang yang di dalam hatinya ada mawaddah, maka tidak akan memutuskan hubungan, seperti apa yang terjadi pada orang ‘bercinta’. Ini disebabkan hatinya begitu lapang dan kosong dari keburukan, sehingga pintu-pintunya pun tertutup untuk dimasuki keburukan.

Sedangkan rahmah adalah kondisi psikologis ketidakberdayaan. Rahmah akan menghasilkan kesabaran, murah hati, tidak cemburu buta, tidak mencari keuntungan sendiri, tidak menjadi pemarah apalagi sampai pendendam.

Kualitas mawaddah wa rahmah di dalam rumah tangga, yang dipupuk oleh pasangan suami istri sangat menentukan bagaimana kondisi rumah tangga tersebut, apakah bahagia atau tidak. Tidak ada artinya hubungan suami istri yang tidak didasarkan pada cinta dan kasih sayang. Badan berdekatan namun ruh berjauhan. 

Jadi, tidak bisa kita dipungkiri bahwa istri tidak hanya membutuhkan makanan, minuman, pakaian, tempat tinggal dan segala kebutuhan material belaka. 

Tetapi istri juga sangat mengharapkan dari suami perhatian yang tulus, perkataan halus, wajah cerah sumringah, senyum ceria, senda gurau yang menyenangkan, sentuhan lembut, ciuman yang mesra serta berbagai perilaku mulia yang menyejukkan hati dan mendinginkan gundahnya, bahkan itu semua melebihi daripada kebutuhan material. Wallahua’lam

Tips Membahagiakan Istri Secara Islami

News Desa -- Dalam sebuah kehidupan rumah tangga, sudah pasti sang suami memiliki impian dan harapan agar bisa membahagiakan istri tercintanya.  Agar kehidupan rumah tangga menjadi keluarga yang sakinah mawaddah warahmah. Amin 

Rumahku Surgaku. Itulah harapan sebuah pernikahan. Memang, tidak mudah untuk mewujudkan harapan tersebut, bisa-bisa "rumahku menjadi nerakaku". Dibutuhkan kerjasama yang harmonis diantara suami dan istri ketika mengarungi bahtera pernikahan. 

Selain itu, dibutuhkan pemahaman mengenai cara memelihara pernikahan agar tetap harmonis dan tahan terhadap badai ujian.  Berikut penjelasan praktis dan padat karya Syekh Umar Bakri Muhammad “Nasihat Indah Untuk Suami Istri” yang diterbitkan oleh Cakrawala Publishing, yang kami sadur dari arrahmah.com

Rasulullah SAW bersabda :

“ Yang terbaik di antara kalian adalah yang paling baik (perlakuannya) terhadap istri-istrinya dan aku adalah yang terbaik di antara kalian terhadap istri-istriku.”

Rasullullah SAW juga bersabda :

“ Tidak ada yang memuliakan wanita dengan sejati kecuali laki-laki yang pemurah (dermawan) dan tak seorangpun yang menghina mereka (wanita) kecuali laki-laki yang kasar.”

Tugas-tugas seorang suami kepada istrinya :

1. Hendaklah Anda selalu memperlihatkanlah wajah yang  menyenangkan ketika masuk ke rumah, ucapkan salam Islam “assalaamu’alaikum” dengan senyuman yang manis, raih tangannya dan peluklah istri Anda dengan mesra.

2. Ketika berbicara, untaikan kalimat yang manis serta memikat istri Anda. Usahakan istri Anda merasa benar-benar diperhatikan dan menjadikannya wanita paling khusus untuk Anda. Untaian kalimat  yang disampaikan kepadanya hendaknya jelas (ulangi jika perlu) dan panggillah istri Anda dengan sebutan yang dia sukai seperti; manisku, sayangku, cintaku dan lain sebagainya.

3. Meskipun Anda mempunyai beban kerja yang banyak, luangkanlah waktu untuk beramah tamah dan bercengkerama dengan istri Anda. Hal ini juga  dilakukan oleh Rasulullah SAW dimana beliau juga beramah tamah dan menghabiskan waktu bersama para istri beliau, meskipun pada saat itu beliau juga penuh dengan pekerjaan serta beban tanggung jawab yang sangat besar.

4. Mainkanlah suatu permainan ataupun selingan yang menggembirakan bersama istri Anda. Hal ini dinyatakan dalam suatu hadist bahwa Rasullah SAW bersabda :

“ Semua hal yang  di dalamnya tidak menyebut nama Allah SWT, adalah suatu kesia-siaan, kecuali dalam empat hal : seorang laki-laki yang sedang bermain dengan istrinya, melatih kuda, membidik di antara dua sasaran, serta mengajarkan berenang.”

5. Membantu pekerjaan sehari-hari rumah tangga.  Usahakan Anda membantu dan menolong istri Anda dengan tugas-tugas keseharian rumah tangga Anda, seperti membeli makanan, mempersiapkan makanan,  membersihkan serta mengatur rumah, dan lain sebagainya. Hal-hal seperti ini akan membawa kebahagiaan tersendiri pada diri istri Anda dan tentu saja akan semakin memperkuat cinta Anda dan hubungan Anda bersama sang Istri.

6. Usahakan musyawarah selalu menghiasi rumah tangga Anda. Bermusyawarahlah dengan istri Anda, dalam setiap permasalahan. Pendapat yang di sampaikan Ummu Salamah kepada Rasulullah SAW pada saat perjanjian Hudaibiyyah adalah suatu kejadian yang sangat terkenal. Hal ini merupakan cara yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW untuk bermusyawarah dengan para istri dan para sahabat beliau.

7. Ketika Istri Anda sedang berkunjung ke tempat saudaranya, teman-temannya, serta orang-orang saleh, maka temanilah istri Anda.

8. Tata cara melakukan perjalanan dan meninggalkan istri di rumah. Jika Anda tidak bisa membawa serta istri Anda dalam perjalanan, maka ucapkanlah selamat tinggal dengan penuh rasa sayang, bekalilah istri Anda dengan persediaan kebutuhan sehari-hari dan uang secukupnya, mintalah istri Anda untuk mendo’akan Anda, sering-seringlah untuk menghubungi istri Anda. 

Jangan lupa untuk meminta pertolongan kepada orang yang Anda percayai untuk menjaga keluarga Anda selama Anda bepergian. Persingkat perjalanan Anda jika dirasa sudah tidak penting lagi dan pulanglah dengan membawa oleh-oleh. Hindari untuk pulang pada malam hari atau pada saat-saat yang tidak diharapkan.

9. Dukungan keuangan. Tumbuhkanlah sikap dermawan pada diri Anda (tidak pelit) dalam urusan pengeluaran rumah tangga Anda, tentunya harus sesuai dengan kemampuan keuangan Anda. Dukungan keuangan yang baik  (tidak boros tentunya) akan sangat berguna untuk memelihara kestabilan perkawinan Anda.

10. Buatlah diri Anda agar selalu berbau harum dan perindah penampilan Anda . Allah SWT itu indah dan Dia menyukai keindahan. Maka selalu bersihlah Anda, rapi, dan pakailah parfum. Ibnu Abbas r.a. berkata :

“Saya menyukai keindahan diri saya sendiri untuk istri saya, seperti halnya saya menyukai keindahan istri saya untuk saya.”

11. Tentang hubungan seksual. Merupakan tugas dari suami untuk mencukupi kebutuhan serta hasrat seksual sang istri. Bisa jadi sekali waktu istri Anda sedang berada dalam masa yang sangat prima berkenaan dengan kesehatan fisik dan psikologisnya.

12.Penuh perhatian. Seorang suami muslim harus sangat perhatian dan penuh perasaan terhadap istrinya. Istri Anda pasti mengalami dan melewati bermacam-macam perubahan baik secara fisik dan psikologis. Pada saat-saat seperti itu, istri Anda sangat memerlukan suatu perlakuan yang mesra dan penuh perhatian, agar istri Anda bisa menghapus kesusahan dan kesedihan yang sedang dialaminya, serta menenangkan perasaannya yang mudah tersentuh.

13. Jagalah kerahasiaan perkawinan Anda. Diriwayatkan dalam sebuah hadist oleh Abu Sa’id Al-Khudry bahwa Rasulullah SAW bersabda :

“ Sungguh di antara orang yang paling buruk di hadapan Allah SWT pada saat hari kebangkitan adalah laki-laki yang mendatangi istrinya untuk melakukan hubungan badan, dan dia membeberkan rahasia itu (tentang hubungan badan) kepada yang lain.”

14. Bekerja sama dalam melakukan ibadah kepada Allah SWT, sholat berjama’ah dan selalu tingkatkan aktifitas Anda dalam beribadah kepada Allah SWT, seperti bersedekah, dzikir (mengingat Allah SWT), dan sholat pada malam hari (qiyamul lail). Rasulullah SAW bersabda :

“ Semoga rahmat Allah SWT dilimpahkan kepada laki-laki yang bangun pada malam hari dan membangunkan istrinya untuk sholat bersamanya, dan jika dia menolak maka percikkan air ke wajahnya”.

15. Selalu menunjukkan rasa hormat kepada keluarga dan teman istri Anda.

16.  Usahakan untuk mendidik istri Anda tentang islam dan berilah istri Anda nasehat-nasehat.

17. Cemburu yang sewajarnya.
  
18. Bersabar dan berlaku lembutlah kepada istri Anda. Kendalikan amarah Anda dan buatlah sang istri untuk menghilangkan keragu-raguannya terhadap Anda, dan nasehatilah dia ketika melakukan suatu kesalahan.
  
19. Jadilah pema’af  dan tegurlah istri Anda dengan cara yang baik dan sampaikan pada saat yang benar-benar tepat.

20. Jadilah seorang suami muslim yang sejati, dan terapkan semua yang pernah dibaca dan dipahami tentang Islam, dengan arif dan bijaksana. [Baca; Tips membahagiakan suami secara Islami)

17 Cara Bahagiakan Suami Secara Islami

News Desa -- Adanya cinta dan kasih sayang yang dibangun diatas semangat saling membahagiakan antara suami istri adalah salah satu kunci dari keluarga sakinah. 

Berikut ini, kami sajikan 17 tips bagi istri supaya bisa membahagiakan suami, yang diambil dari ringkasan buku "How to Make Your Husband Happy" karya Syaikh Muhammad Abdul Halim Hamid, yaitu:

1. Sambutan yang manis
Sekembalinya suami dari bekerja, dinas luar kota, bepergian, atau kemana pun dia pergi, sambutlah dia dengan baik. Temuilah suami Anda dengan wajah yang riang gembira. Bersolek dan pakailah wewangian. Kabarilah dia dengan kabar-kabar baik yang menggembirakan.

Tahan diri Anda untuk menyampaikan berita-berita buruk, setidaknya sampai dia telah beristirahat dengan cukup. Berusaha keraslah untuk menyajikan makanan-makanan bermutu, dan sajikanlah selalu tepat waktu.

2. Percantiklah dirimu dan rendahkan suaramu
Usahakan agar Anda selalu tampil cantik dan merendahkan suara di hadapannya. Lakukanlah hal itu hanya untuk suami Anda, dan jangan menampakkan kecantikan Anda di hadapan laki-laki yang bukan mahram (laki-laki yang layak untuk engkau nikahi jika engkau belum menikah).

3. Senantiasa tampil mewangi dan selalu cantik
Rawatlah dengan baik tubuh dan kebugaran jasmani Anda. Kenakanlah pakaian-pakaian yang menarik dan pakailah parfum yang aromanya disukai suami Anda. Mandilah secara teratur. Apabila telah bersih dari haid, bersihkanlah setiap bekas darah atau bau tak sedap.

Gunakanlah jenis parfum, warna-warna, dan pakaian yang disenangi suami Anda. Ubahlah gaya rambut, parfum, dan lainnya dari waktu ke waktu untuk menghindari kejenuhan.

Bagaimanapun, semua hal di atas harus dilakukan dengan tidak berlebih-lebihan, dan tentu saja, jangan melakukannya di hadapan laki-laki dan wanita yang bukan mahram.

4. Ketika melakukan hubungan intim
Bergegaslah untuk melakoni hubungan intim ketika suami Anda merasa sangat berhasrat untuk melakukannya. Jagalah kebersihan tubuh dan senantiasa tampil harum semaksimal mungkin. Jangan lupa untuk membersihkan setiap cairan yang keluar selama berhubungan intim. Lontarkan ungkapan-ungkapan cinta yang mesra kepada suami Anda. Biarkan suami Anda untuk memuaskan gairahnya.

Pilihkan waktu yang sesuai dan kesempatan yang baik untuk memuaskan suami. Beri dia stimulus untuk berhubungan intim sepulangnya dia dari perjalanan jauh yang memakan waktu lama.

5. Merasa puas dengan apa yang telah Allah berikan melalui suami
Anda jangan pernah merasa depresi hanya karena suami Anda miskin atau memiliki pekerjaan dan karir yang biasa-biasa saja. Selama Anda dan suami dekat Allah Sang Pemberi rezeki, maka Dia pun akan menggelontorkan rezeki dan karunianya.

Anda mesti melihat orang-orang sekeliling yang miskin, sakit, cacat, dan lainnya. Lantas bandingkan dengan semua yang telah Allah karuniai kepada Anda dan keluarga.

6. Jangan pusing dengan hal-hal keduniaan
Jangan menjadikan hal-hal duniawi sebagai harapan dan minat Anda. Anda tak perlu banyak memohon kepada suami Anda hal-hal yang tidak penting.

Doronglah suami Anda untuk meminimalkan pengeluaran untuk hal-hal tidak penting, dan doronglah dia untuk menabung agar bisa memberi sedekah dan zakat kepada orang-orang miskin dan mereka yang membutuhkan.

7. Bersyukur dan memberikan apresiasi
Berdasarkan sabda Rasulullah SAW, mayoritas penghuni neraka adalah wanita, dikarenakan mereka tidak bersyukur.

Hasil dari rasa bersyukur adalah suami akan lebih mencintai Anda, dan dia akan berupaya keras untuk membahagiakan Anda dengan beragam cara.

Sementara dampak dari tidak bersyukur adalah suami Anda akan kecewa, lantas mulai bertanya, “Mengapa saya harus berbuat baik kepada istri saya, sementara dia tidak pernah bersyukur dan hormat?!”

8. Kesetiaan dan ketaatan
Bersikap setia terutama ketika suami didera musibah yang menimpa raga atau pekerjaannya, semisal kecelakaan atau kebangkrutan.
Dukunglah suami Anda dengan apa pun yang Anda miliki (baik materi ataupun non-materi).

9. Memenuhi permintaan suami
Penuhilah permintaan suami dan taatilah semua permintaan-permintaannya, jika memang tidak menyelisihi Al-Qur’an dan Sunnah Rasulullah SAW.

Dalam Islam, suami adalah pemimpin keluarga, dan istri adalah penyokong dan konsultan baginya.

10. Jika suami marah, buatlah dirinya merasa lega
Hindari dan jauhi hal-hal yang bisa membuat marahnya berkepanjangan. Namun jika ternyata marahnya berkepanjangan, dan Anda tidak bisa ‘menjinakkannya’, maka cobalah untuk menenangkannya dengan langkah-langkah berikut:

Jika Anda bersalah dan melakukan kekeliruan, maka mintalah maaf kepadanya.
Namun jika dia yang melakukan kesalahan, maka Anda harus tetap bersikap tenang, jangan mengkritiknya dengan pedas, mendebat, menentang, atau bahkan berteriak. Tunggulah sampai kemarahannya mereda, lalu diskusikan segala sesuatunya secara damai.

Kemudian jika dia marah dikarenakan faktor-faktor eksternal, maka ada baiknya Anda diam, sampai kemarahannya sirna. Lalu tanyakan kepadanya apa yang membuatnya marah; apakah kelelahan, problem di kantor, ada orang yang menghinanya, dan lain sebagainya. Dan jangan banyak bertanya, namun fokus pada apa-apa yang membuatnya marah. 

11. Menjaga diri ketika suami tidak ada
Jagalah diri Anda dari segala hubungan yang diharamkan. Jaga setiap rahasia-rahasia keluarga, terutama yang berkenaan dengan hubungan suami-istri. Menjaga rumah dan merawat anak-anak. Menjaga uang dan segala harta bendanya.

Jangan sekali-kali keluar rumah tanpa izin suami, dan tanpa mengenakan hijab (jilbab) yang rapih. Tolak kehadiran orang-orang yang tidak disenangi suami, jangan biarkan mereka masuk ke dalam rumah ketika suami tidak ada. Jangan biarkan laki-laki non-mahran berduaan dengan Anda di mana pun.

12. Tunjukkan rasa hormat kepada keluarga dan teman-temannya
Anda harus menyambut dan bersikap baik kerabat dan teman-teman suami Anda, terutama kedua orangtuanya. Sebisa mungkin Anda harus menghindari masalah dengan para kerabatnya.

Anda harus menghindari memojokkan suami Anda ke posisi di mana dia harus memilih antara ibu dan istrinya secara dilematis.

Tunjukkan keramahtamahan Anda kepada tamu-tamunya, dengan cara menyiapkan tempat yang menyenangkan kepada mereka untuk duduk, menyajikan makanan yang paling baik, menyambut istri-istri mereka, dan lain sebagainya.

Dorong suami Anda agar secara rutin bersilaturahim ke kerabat keluarganya, dan agar mereka mengunjungi rumah Anda. Teleponlah orangtua suami Anda, kakak-kakak dan adik-adiknya; kirimi mereka surat, beri mereka hadiah, bantu mereka ketika terkena musibah, dan lainnya.

13. Kecemburuan yang terpuji
Kecemburuan merupakan indikasi cinta dan sayangnya seorang istri kepada suaminya, namun tetap harus dalam batas-batas koridor ajaran Islam. Dalam artian, Anda boleh saja cemburu, tapi jangan sampai kecemburuan Anda dibarengi dengan caci-maki atau ghibah kepada orang lain.
Jangan mengikuti atau menciptakan keraguan-keraguan tidak mendasar di dalam diri Anda terkait suami Anda.

14. Kesabaran dan dukungan emosional
Bersabarlah ketika Anda dan suami menghadapi kemiskinan dan keadaan-keadaan yang menegangkan.

Bersabarlah ketika musibah atau malapetaka menimpa Anda, suami, anak-anak, kerabat, atau harta benda Anda, baik musibah penyakit, kecelakaan, kematian, dan lain-lain. Jika suami Anda memperlakukan Anda secara tidak baik, maka bersabarlah dan balaslah perlakuan buruknya dengan perlakuan baik.

15. Mendukung suami untuk taat kepada Allah, berdakwah, dan berjihad fi sabilillah
Bekerjasamalah dengan suami Anda dan ingatkan dia untuk melaksanakan berbagai ibadah wajib dan sunnah. Dorong suami Anda agar melaksanakan shalat tahajud. Ajak dia untuk rutin membaca Al-Qur’an dan memahami makna serta tafsirnya. Ajak suami Anda untuk mendengarkan ceramah-ceramah keislaman. Ingatlah selalu Allah. Pelajarilah hukum-hukum dan ajaran Islam untuk muslimah.

Dukunglah aktivitas suami dengan memberinya berbagai opini bijak, dan redakanlah rasa sakitnya. Luangkanlah waktu Anda untuk melakukan dakwah bersama suami. Beri motivasi suami Anda untuk pergi berjihad, jika memang diharuskan dan kondisi memungkinkan.

Ingatkan dia bahwa ketika dia berjihad, maka Anda dan anak-anak akan dijaga oleh Allah.

16. Merawat rumah dengan baik
Upayakan agar rumah selalu bersih dan tertata dengan baik. Ubahlah tata letak barang-barang di rumah Anda dari waktu ke waktu untuk menghindari kebosanan. Pelajari semua skill pemeliharaan rumah. Pelajari bagaimana merawat anak-anak secara baik berdasarkan ajaran Islam.

17. Mengatur keuangan keluarga
Jangan membelanjakan uang suami Anda, bahkan untuk berderma sekalipun, tanpa meminta izin darinya. Rawatlah rumah, kendaraan, dan barang-barang pribadi suami, ketika dia tidak ada di rumah.

Sumber: aktual.co